06.-08. november 2026
Wild & Verbunden
Ein Retreat für Frauen mit Endometriose & Adenomyose, die sich wieder sicher, verbunden und zuhause in ihrem eigenen Körper fühlen möchten.
Wenn dein Körper dein Leben mitbestimmt
Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Du wachst morgens auf und checkst zuerst deinen Körper. Wie geht es mir heute? Wie stark sind die Schmerzen? Wie viel Energie habe ich?
Kann ich arbeiten, Sport machen, Freunde treffen oder muss ich meine Pläne schon wieder verändern? Vielleicht funktionierst du nach außen ziemlich gut, aber innerlich bist du müde. Nicht nur „ich könnte mal wieder ausschlafen“-müde, sondern müde davon, deinen Körper ständig beobachten, kontrollieren und managen zu müssen.
Du hast vielleicht schon deine Ernährung verändert, Supplements ausprobiert, Hormone genommen, Operationen hinter dir, Yoga gemacht, Podcasts gehört, Bücher gelesen und dich durch unzählige Tipps gearbeitet und trotzdem bleibt manchmal dieses Gefühl:
Warum kann ich meinem eigenen Körper nicht einfach vertrauen?
Was, wenn du nicht noch mehr Kontrolle brauchst?
Vielleicht brauchst du nicht den nächsten Plan, nicht die nächste Liste mit Lebensmitteln, die du besser vermeiden solltest, nicht die nächste Morgenroutine, nicht noch mehr Disziplin und nicht noch eine Sache, die du „richtig machen“ musst.
Vielleicht darfst du etwas wiederfinden, das im Leben mit Endometriose oder Adenomyose irgendwann verloren gehen kann:
Das Gefühl, in deinem eigenen Körper zuhause zu sein.
Denn wenn dein Körper über lange Zeit mit Schmerzen, Erschöpfung und Unsicherheit verbunden ist, verändert das auch die Beziehung, die du zu ihm hast: Du beobachtest ihn, du bewertest ihn, vielleicht misstraust du ihm und vielleicht bist du sogar wütend auf ihn.
Und gleichzeitig sehnst du dich danach, endlich wieder mit deinem Körper statt permanent gegen ihn zu leben.
Genau hier setzt dieses Wochenende an.
Dieses Retreat will deinen Körper nicht reparieren. Denn du kommst nicht hierher, damit dir jemand sagt, was du noch alles verändern solltest. Du kommst hierher, um wieder zuzuhören, zu spüren, Grenzen wahrzunehmen, Bedürfnisse zu erkennen, Ruhe zuzulassen und deinem Körper neue Erfahrungen zu ermöglichen.
Sicherheit. Verbindung. Wahrnehmung. Vertrauen.
Wir arbeiten mit somatischen Prozessen und Nervensystemarbeit, bewusster Körperwahrnehmung, Bewegung und Momenten tiefer Ruhe. Nicht mit dem Versprechen, deine Endometriose oder Adenomyose zu heilen, sondern mit dem Raum und den Werkzeugen, die dich dabei unterstützen können, eine andere Beziehung zu deinem Körper aufzubauen.
Nicht noch mehr gegen deinen Körper tun, sondern lernen, wieder mit ihm zu sein.
Dieses Retreat ist keine weitere Lösung von außen, sondern eine Reise zurück in deinen Körper
FREITAG – ANKOMMEN
Raus aus dem Alltag, raus aus dem Funktionieren und rein in einen Raum, in dem du nichts leisten musst.
Wir lernen uns kennen, schaffen einen sicheren Rahmen für das gemeinsame Wochenende und beginnen mit ersten sanften Körper- und Nervensystemübungen.
Du darfst wahrnehmen: Wie geht es mir eigentlich gerade, wenn ich für einen Moment nichts verändern muss?
SAMSTAG – FÜHLEN & VERBINDEN
Dieser Tag gehört deinem Körper. Wir gehen tiefer in somatische Prozesse, Körperwahrnehmung und Nervensystemarbeit.
Du bekommst Raum, deine eigenen Muster wahrzunehmen:
Wo halte ich fest? Wo gehe ich über meine Grenzen? Wo funktioniere ich, obwohl mein Körper längst etwas anderes braucht? Was brauche ich, um mich sicherer in mir zu fühlen?
Dabei geht es nicht um Leistung, nicht darum, etwas Bestimmtes fühlen zu müssen und nicht darum, etwas „richtig“ zu machen. Es geht um deine individuelle Erfahrung, um Verbindung und darum, deinem Körper wieder neugierig statt kritisch zu begegnen.
Am Abend kochen und essen wir gemeinsam: Gemütlich, nährend und genussvoll.
Dabei bekommst du weiterhin alltagstaugliche Ernährungsimpulse in einem Online-Workshop von Mel kurz vor dem Retreat und es gibt Raum für deine Fragen. Aber Ernährung ist an diesem Wochenende nicht das nächste Regelwerk für deinen Körper.
Das Zentrum bist du.
SONNTAG – VERTRAUEN & INTEGRATION
Was nimmst du aus diesem Wochenende mit in dein echtes Leben? Denn dein Retreat soll nicht am Sonntag enden.
Wir schauen gemeinsam darauf, welche Übungen, Erkenntnisse und persönlichen Anker dich im Alltag unterstützen können – besonders in Momenten von Stress, Erschöpfung, Schmerz oder Unsicherheit.
Du gehst nicht mit einer weiteren langen To-do-Liste nach Hause, sondern mit etwas viel Wertvollerem: einem tieferen Verständnis für dich und deinen Körper.
Nur 10 Plätze, aber viel Raum für dich.
Vielleicht wünschst du dir genau das…
…deinen Körper nicht mehr ständig analysieren zu müssen.…deine Grenzen früher wahrzunehmen.
…besser zu verstehen, was dein Körper gerade braucht.
…dir selbst Ruhe erlauben zu können, ohne schlechtes Gewissen.
…dich weniger ausgeliefert zu fühlen.
…wieder mehr Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung zu entwickeln.
…dich mit Frauen auszutauschen, denen du nicht erst erklären musst, wie sich ein Leben mit Endometriose oder Adenomyose anfühlen kann.
…und deinen Körper nicht länger nur mit Schmerz, Symptomen und Einschränkungen zu verbinden, sondern wieder mit dir.
Stell dir vor…
…du wachst morgens auf und dein erster Gedanke ist nicht sofort: „Was macht mein Körper heute wieder?“
Sondern du kannst kurz innehalten, spüren und dir selbst begegnen – nicht mit Angst oder mit Bewertung und stattdessen mit Neugier.
Du kennst deine Signale besser, du nimmst deine Grenzen früher wahr, du hast Werkzeuge, auf die du zurückgreifen kannst, wenn dein System unter Stress steht und vielleicht entsteht langsam wieder dieses Gefühl:
Ich bin meinem Körper nicht ausgeliefert. Mein Körper und ich sind auf derselben Seite.
Genau dafür schaffen wir an diesem Wochenende Raum.
Eckdaten
📍 Unterbringung in Ein- und Doppelzimmern im Gasthaus Morgan (Bonbadener Str. 2, 35619 Braunfels)
📅 Freitag – Sonntag, den 06.-08. November 2026; Anreise Freitags ab 16.00 Uhr & Abreise Sonntags gegen 15.00 Uhr
👭 5 bis maximal 10 Teilnehmerinnen
💫 Preis inkludiert Programm & Verpflegung:
💸 Frühbucherpreis 525 € bis Sonntag, den 06.09.26. Danach 600 €. Ratenzahlung möglich.
👯 Zu zweit anmelden: 500 € pro Person. Getrennte Zahlung möglich. Hierfür Anmeldung über E-Mail.
Nicht inkludiert:
Anfahrt und Übernachtung in großteils Doppelzimmern (35,- Euro pro Nacht wird direkt in der Unterkunft bezahlt)
Nach der Buchung erhältst du einen Vorbereitungsfragebogen. Kein Stress, wir begleiten dich.
Wer diesen Raum hält
Über Eva
Eva war lange die, die immer für alle da war, immer geleistet und geliefert hat. Auch nach einem Burnout hat sie weiter versucht zu funktionieren, sich anzupassen, und es allen Recht zu machen, bis es mit der Diagnose Endometriose & Adenomyose nicht mehr ging.
Diese war ein Wendepunkt in ihrem Leben, und in den letzten 10 Jahren hat sie dieses radikal verändert. Sie hat aufgehört, sich selbst zu optimieren, um wieder zu funktionieren, sondern stattdessen begonnen wirklich sie selbst zu sein.
Dieser Weg ging für sie über die Arbeit mit dem Körper, erst allein durch Yoga, dann durch die somatische Auseinandersetzung mit ihrem Nervensystem und Embodiment. Heute lebt Eva in einer völlig anderen Beziehung zu ihrem Körper als noch vor zehn Jahren mit mehr Vertrauen in ihre Wahrnehmung, ihre Grenzen und ihre Bedürfnisse.
Seit sechs Jahre begleitet sie nun andere Betroffene dabei eine liebevolle Beziehung zu ihrem Körper zu kultivieren. Nun hat sie endoBODIED® gegründet, eine ganzheitlichen körperbasierten Methode für ein erfülltes Leben mit Endometriose, Adenomyose und Kinderwunsch.
Dabei kombiniert sie Wissen aus mehreren Aus- und Weiterbildungen im Yoga, Feminine Embodiment Coaching, integrativer somatischer Traumatherapie, Aufstellungsarbeit und energetisch-schamanischer Heilarbeit.
Online-Workshop vorab zum Thema Ernährung
Über Mel
Mel ist zertifizierte Anwenderin der Wildwuchs® Methode sowie Gründerin von FemaleGarden und EndoGarden. In ihrer Arbeit verbindet sie ganzheitliche Begleitung mit einem besonderen Fokus auf Ernährung, Körperverständnis und innere Prozesse.
Sie begleitet Frauen mit Endometriose, HPV und hormonellen Beschwerden dabei, ihren Körper wieder zu verstehen, statt dauerhaft gegen ihn zu kämpfen. Ein wichtiger Bestandteil ihrer Arbeit ist eine anti entzündliche, hormonfreundliche Ernährung, die Frauen dabei unterstützt, Entzündungen zu reduzieren, ihr Immunsystem zu stärken und mehr Stabilität im Alltag zu finden.
Dieses Retreat ist für dich, wenn …
…du Endometriose und/oder Adenomyose hast und merkst, wie sehr die Erkrankung deine Beziehung zu deinem Körper beeinflusst.
Du dich nach mehr Verbindung statt noch mehr Selbstoptimierung sehnst.
Du häufig funktionierst und erst spät merkst, dass du längst über deine Grenzen gegangen bist.
Du dich erschöpft fühlst und deinem Körper wieder bewusster begegnen möchtest.
Du lernen möchtest, deine Körpersignale besser wahrzunehmen.
Du dir praktische Werkzeuge aus Körper- und Nervensystemarbeit für deinen Alltag wünschst.
Du dich nach einem Raum mit Frauen sehnst, die vieles nicht erklärt bekommen müssen.
Und vor allem: wenn du bereit bist, deinen Körper nicht länger ausschließlich als Problem zu betrachten, das gelöst werden muss.
Was dieses Retreat nicht ist
Dieses Retreat ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige medizinische Behandlung.
Es gibt keine Heilversprechen und niemand wird dir erzählen, dass du deine Endometriose nur „wegregulieren“ musst. Endometriose und Adenomyose sind reale Erkrankungen.
Dieses Wochenende richtet den Blick deshalb auf etwas anderes:
Wie kannst du innerhalb deiner individuellen Situation wieder mehr Verbindung, Selbstwahrnehmung und Vertrauen in deinen Körper entwickeln?
Dafür bekommst du Raum, Begleitung und Werkzeuge.
Vielleicht ist dein Körper nicht dein Gegner.
Und vielleicht ist er auch nicht das nächste Projekt, an dem du arbeiten musst.
Vielleicht darf eure Beziehung einfach eine neue werden, eine, in der du wieder zuhörst.
Eine, in der Grenzen kein Versagen sind. Eine, in der Ruhe erlaubt ist. Eine, in der du dich nicht ständig optimieren musst.
Und eine, in der neben Endometriose oder Adenomyose wieder mehr Platz für dich entsteht.
FAQs
Wie steht es um die Übernachtung?
Wir übernachten alle zusammen im Landhaus Morgan und haben dieses nur für uns. Du wirst in einem Einzel- oder Doppelzimmer untergebracht. Da es nur sehr wenige Einzelzimmer gibt, gilt hier first-come-first serve. Wenn du mit einer bestimmten Person ins Doppelzimmer gehen möchtest, gib das bitte im Fragebogen, den du zur Vorbereitung nach der Buchung erhältst, an.
Der Preis für die Übernachtung beträgt 35,- Euro pro Person/Nacht und wird am Ende des Wochenendes direkt an die Besitzerin des Landhaus Morgans bezahlt.
Was muss ich mitbringen?
Schau, dass du alles dabei hast, was du für ein Wochenende an Bekleidung, Toiletries und Medikamenten brauchst. Wir empfehlen ebenfalls, dass du dir Hausschuhe und eine Wärmflasche mitbringst (nicht nur für Schmerzen, sondern einfach damit du es jederzeit ein bisschen extra schön kuschelig warm haben kannst)
Wie komme ich zum Retreat?
Das Landhaus Morgan liegt in der Mitte Deutschlands und ist daher von überall gut errreichbar.
Falls du mit dem Auto kommst gibt es genügend Parkplätze vor der Tür.
Falls du mit öffentlichen Verkehrsmitteln kommst gibt es eine Bushaltestelle direkt vor der Tür.
Zudem werden wir einen Raum des Austauschs für mögliche Fahrgemeinschaften öffnen.
Wenn du dir sorgen machst, sprich uns an, du bist nie auf dich allein gestellt.
Was wenn ich Allergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten habe?
Bitte gebe jegliche Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten ebenfalls in dem Fragebogen an, den du nach der Buchung erhältst, damit wir uns danach richtigen können.
Ist das Retreat für mich geeignet, wenn ich nur eine Verdachtsdiagnose habe?
Ja, absolut. Du stärkst an diesem Wochenende deine Verbindung zu deinem Körper und dir selbst, und lernst, wie du dich entzuündungshemmend ernährst, und besser um dich kümmerst. Das sind Erfahrungen und Skills, die dein Leben auch bereichern, falls sich der Verdacht nicht bewahrheitet.
Ist das Retreat für mich geeignet, wenn ich meine Diagnose schon sehr lange habe?
Ja, auch wenn du die Diagnose schon sehr lange hast, aber dich immer noch irgendwie unsicher im Umgang mit deiner Erkrankung oder unwohl in deinem Körper fühlst, bist du genau richtig hier. Denn auf dem Retreat geht es darum, dass du dein Körperbewusstsein und Selbstvertrauen stärkst, sodass du selbstbestimmt deinen eigenen Weg findest. Und auch die Gemeinschaft mit gleichgesinnten Frauen allein kann extrem heilsam sein.
Was wenn ich vor Ort einen Schmerzschub habe?
Wir wissen, dass der Körper manchmal andere Pläne hat als wir. Das Retreat ist so gestaltet, dass du jederzeit pausieren, dich zurückziehen oder einfach nur liegen kannst, ohne Erklärung, ohne schlechtes Gewissen. Bring gerne deine Wärmflasche mit, diese kannst du hier jederzeit füllen.
Und wenn du sonst noch etwas brauchst oder dir unsicher bist, sprich uns einfach an. Du bist hier nie alleine!
Was nehme ich konkret mit nach Hause?
Mehr als ein schönes Wochenende. Du gehst mit praktischem Wissen nach Hause: Somatische Übungen für deinen Alltag, und Klarheit darüber, was dir persönlich gut tut und was nicht. Außerdem nimmst du eine Gemeinschaft mit, die deinen Weg versteht. Viele Teilnehmerinnen unserer bisherigen Veranstaltungen sind heute noch in Kontakt.